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알토란 75회 무기력탈출 건강보감 허벅지근육단련법, 뇌건강에 좋은 눈운동법, 짧은 시간 육질을 부드럽게 해주는 소갈비전골비법, 식적치료비법

 

그렇게 기다려 왔던 봄 하지만..

 

그만큼 무기력하고 나른하고 기운이 빠지는 계절이가도 합니다

 

특히 중,장년들은 더욱 기운이 빠지고 힘들텐데

그런 분들을 위한 무기력탈출보감

 

봄철 건강은 3가지 기력에 좌우된다고 합니다

 

이경제 한의사가 말하는 세가지 기력

 

근육력, 소화력, 놔력

 

꾸준히 반복하기만 해도 근육량이 증가하는 허벅지근육단련법 자세와

근육에 힘을 더해 주는 한방차를 소개한다고 합니다

 

또 이경제한의사가 알려주는 소화력자가테스트

 

소화력에 문제가 되는 식적! 소화력을 강화시키는 식적치료비법도 소개가 됩니다

 

마지막으로 뇌를 건강하게 해주는 눈운동법

 

이경제한의사가 알려주는 기력차까지

 

또 무기력증에는 소갈비전골이 좋다고 하는데

짧은 시간 부드러운 육질을 만드는 비법도 소개한고 하네요

 

알토란은 일요일밤 11시에 방송됩니다.